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熊黛林產後十天雙手居然纏滿繃帶,背後原因惹人心疼!

  2018-05-07

最近,產後不久的熊黛林被拍到和媽媽外出求醫。

 

從照片中不難看出,熊黛林纖細的手腕上纏滿了繃帶,不免讓人擔心是不是受了傷?

畢竟之前她的雙手上還戴著黑色護腕,連攔車都要藉力。

 

而下車後往醫院走的路上,熊黛林又因為手腕過痛連硬幣都拿不穩,零錢散落在地,撿了好久。

 

到底是什麼傷,能讓熊黛林連月子都沒做完就不得不去醫院扎繃帶?

後來有記者採訪後才知道,原來成為新晉媽媽後,熊黛林要長時間抱孩子,加上用錯了力,不小心患上了「媽媽手」!

 

而患上過「媽媽手」的可不只熊黛林自己,記得SHE組合成員之一陳嘉樺(Ella)也曾在產後2個月時曬出了自己貼著膏藥的手,並配文「傳說中的媽媽手」:

 

徐若瑄更是在照顧孩子不到一個星期後就患上了「媽媽手」!

 

或許很多人對「媽媽手」這個名詞還有些陌生,它其實就是腱鞘炎的一種,專業點來說,就是狹窄性腱鞘炎,通常發作在手指、手腕至前臂處。

 

但你可不要小看了這個問題,復健科主治醫師林瀛洲曾表示過,一再重複使用手腕,很容易造成兩條肌腱和腱鞘的摩擦,嚴重的話就會產生手腕肌腱發炎的情況,而如果不重視,疼痛感會越來越劇烈,還可能造成永久性的行動不便。

也是挺可怕的!

 

而抱孩子的姿勢不當、手指手腕長期施力,亦或是休息不足,都很容易導致腱鞘炎的發作。

 

隨便在網上搜搜,你也會發現有不少網友都曾被「媽媽手」所苦惱,其中絕大部分是女性,得了一種「抱孩子的後遺症」;

 

真的,沒經歷過的人大概不會懂,「媽媽」這個職業的偉大,沒長時間抱過孩子的也不會明白,那種胳膊和手指酸脹的感覺。

 

可「媽媽手」只有媽媽才會得嗎?

也並不是。

其實任何過度使用手指和腕部的人,比如長時間被電腦、手機等包圍的白領一族,或是需要長時間手工勞作的人群,都有可能遇上這種問題。

 

或許有人會發出疑問,那到底怎麼才能提前預測自己是不是得了「媽媽手」呢?

將拇指放入四指中,輕輕握拳,拳頭往小拇指的方向壓,靠近大拇指的手腕會感到不同程度的疼痛;

 

你時常感到手指底部腫脹或疼痛,拇指和手腕不能像從前一樣移動自如,甚至無法順利完成抓捏等動作。

如果有上面任何一種情況,你都需要重視起來了。

雖然「媽媽手」在我們的生活中比較常見,但新手媽媽和家務勞動時間過長的姑娘們尤其應該注意,一旦把這種情況當作了普通的手疼,耽誤了治療的最佳時機,才會造成了難以恢復的後遺症。

那麼,新手媽媽們除了注意正確的抱小孩姿勢,還應該適當做一些手部伸展運動,刺激手部細胞的活躍度,從而減輕手部的炎症。

下面這7個動作,每天堅持15分鐘,能有效緩解「媽媽手」:

雙腿跪在墊上,兩手指尖朝後,手肘向後,盡量保持不少於20秒鐘;

 

十指交叉,掌心向外推,保持不少於20秒;

 

手指向後拉,手臂伸直,保持不少於20秒;

 

換另一側同樣;

 

十指張開,互推,保持不少於20秒;

 

十指向上,大拇指朝外,保持不少於20秒;

 

另外一側同樣;

 

手臂伸直,手指向身體內側拉,盡量保持不少於20秒;

 

另外一側同樣;

 

手指向外,向上翻轉,保持不少於20秒;

 

另外一側同樣;

 

完整練習影片在這,大家可以自行觀看練習

真的,當媽媽其實是一件偉大且勇敢的事情,對很多女人來說,她們痛也快樂著,似乎對孩子付出多少都覺得很幸福。

但請一定記得,在學會在為家庭付出的同時,也好好珍惜自己,平時要堅持鍛煉,保重身體,畢竟只有健康才是堅持一切的根本啊!